魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し と大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆の栄養素を比較
魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しと大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し | 大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 15.7 | 59.5 | -43.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 52.9 | 14.5 | 38.4 | g | | たんぱく質 | 64.5 | 16.5 | 48 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 9.7 | -6.9 | g | | コレステロール | 550 | Tr | 550 | mg | | 脂質 | 6.2 | 10 | -3.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.2 | 7.7 | 7.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.7 | -6.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 12.1 | -11.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 13.3 | 1.9 | 11.4 | g | | ナトリウム | 1700 | 2 | 1698 | mg | | カリウム | 1200 | 660 | 540 | mg | | カルシウム | 2200 | 90 | 2110 | mg | | マグネシウム | 230 | 100 | 130 | mg | | リン | 1500 | 190 | 1310 | mg | | 鉄 | 18 | 3.3 | 14.7 | mg | | 亜鉛 | 7.2 | 1.9 | 5.3 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.61 | -0.22 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 16 | -16 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 290 | -290 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 18 | 0 | 18 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.5 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.9 | -5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 3.3 | -3.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 600 | -600 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.56 | -0.46 | mg | | ナイアシン | 17 | 1.1 | 15.9 | mg | | ナイアシン当量 | 28 | 5.2 | 22.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.24 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 41 | Tr | 41 | μg | | 葉酸 | 74 | 120 | -46 | μg | | パントテン酸 | 1.81 | 3.6 | -1.79 | mg | | ビオチン | | 18 | -18 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0 | 4.3 | g | | 備考 | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、いりこ、ちりめん
魚体全体 | ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |