魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し とその他 酵母 パン酵母 圧搾の栄養素を比較
魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しとその他 酵母 パン酵母 圧搾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し | その他 酵母 パン酵母 圧搾 | 差 | 単位 | | 水分 | 15.7 | 68.1 | -52.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 52.9 | 13.1 | 39.8 | g | | たんぱく質 | 64.5 | 16.5 | 48 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 1.1 | 1.7 | g | | コレステロール | 550 | 0 | 550 | mg | | 脂質 | 6.2 | 1.5 | 4.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 2.6 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 2.5 | -2.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.2 | 5.6 | 9.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.3 | -10.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 12.1 | -11.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 13.3 | 1.8 | 11.5 | g | | ナトリウム | 1700 | 39 | 1661 | mg | | カリウム | 1200 | 620 | 580 | mg | | カルシウム | 2200 | 16 | 2184 | mg | | マグネシウム | 230 | 37 | 193 | mg | | リン | 1500 | 360 | 1140 | mg | | 鉄 | 18 | 2.2 | 15.8 | mg | | 亜鉛 | 7.2 | 7.8 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.36 | 0.03 | mg | | マンガン | | 0.19 | -0.19 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 18 | 1.6 | 16.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | Tr | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 2.21 | -2.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 1.78 | -1.68 | mg | | ナイアシン | 17 | 23 | -6 | mg | | ナイアシン当量 | 28 | 27 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.59 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 41 | 0 | 41 | μg | | 葉酸 | 74 | 1900 | -1826 | μg | | パントテン酸 | 1.81 | 2.29 | -0.48 | mg | | ビオチン | | 99 | -99 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0.1 | 4.2 | g | | 備考 | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、いりこ、ちりめん
魚体全体 | 別名： イースト | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |