魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し と香辛料類 チリパウダーの栄養素を比較
魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しと香辛料類 チリパウダーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し | 香辛料類 チリパウダー | 差 | 単位 | | 水分 | 15.7 | 3.8 | 11.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 52.9 | 9.2 | 43.7 | g | | たんぱく質 | 64.5 | 15 | 49.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 8.2 | -5.4 | g | | コレステロール | 550 | 0 | 550 | mg | | 脂質 | 6.2 | 8.2 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.2 | 65.9 | -50.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 60.1 | -59.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 13.3 | 12.9 | 0.4 | g | | ナトリウム | 1700 | 2500 | -800 | mg | | カリウム | 1200 | 3000 | -1800 | mg | | カルシウム | 2200 | 280 | 1920 | mg | | マグネシウム | 230 | 210 | 20 | mg | | リン | 1500 | 260 | 1240 | mg | | 鉄 | 18 | 29 | -11 | mg | | 亜鉛 | 7.2 | 2.2 | 5 | mg | | 銅 | 0.39 | 1 | -0.61 | mg | | マンガン | | 1.62 | -1.62 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 300 | -300 | μg | | β-カロテン | 0 | 7600 | -7600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3100 | -3100 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9300 | -9300 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 770 | -770 | μg | | ビタミンD | 18 | 0 | 18 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.25 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.84 | -0.74 | mg | | ナイアシン | 17 | 7.2 | 9.8 | mg | | ナイアシン当量 | 28 | 8.5 | 19.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 41 | 0 | 41 | μg | | 葉酸 | 74 | 0 | 74 | μg | | パントテン酸 | 1.81 | | 1.81 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 6.4 | -2.1 | g | | 備考 | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、いりこ、ちりめん
魚体全体 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |