魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し と菓子パン類 クリームパンの栄養素を比較
魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しと菓子パン類 クリームパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し | 菓子パン類 クリームパン | 差 | 単位 | | 水分 | 15.7 | 35.5 | -19.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 52.9 | 7.1 | 45.8 | g | | たんぱく質 | 64.5 | 7.9 | 56.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 6.8 | -4 | g | | コレステロール | 550 | 98 | 452 | mg | | 脂質 | 6.2 | 7.4 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 45.7 | -45.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 42.3 | -42 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.2 | 48.3 | -33.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 48.3 | -48 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 13.3 | 0.9 | 12.4 | g | | ナトリウム | 1700 | 150 | 1550 | mg | | カリウム | 1200 | 110 | 1090 | mg | | カルシウム | 2200 | 56 | 2144 | mg | | マグネシウム | 230 | 15 | 215 | mg | | リン | 1500 | 110 | 1390 | mg | | 鉄 | 18 | 0.8 | 17.2 | mg | | 亜鉛 | 7.2 | 0.8 | 6.4 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.08 | 0.31 | mg | | マンガン | | 0.15 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | | 13 | -13 | μg | | セレン | | 20 | -20 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 13 | -13 | μg | | レチノール | Tr | 64 | -64 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 52 | -52 | μg | | ビタミンD | 18 | 1.1 | 16.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.8 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.14 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 17 | 0.7 | 16.3 | mg | | ナイアシン当量 | 28 | 2 | 26 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.07 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 41 | 0.4 | 40.6 | μg | | 葉酸 | 74 | 46 | 28 | μg | | パントテン酸 | 1.81 | 0.81 | 1 | mg | | ビオチン | | 8 | -8 | μg | | ビタミンC | 0 | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0.4 | 3.9 | g | | 備考 | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、いりこ、ちりめん
魚体全体 | 部分割合： パン 5、カスタードクリーム 3 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |