魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し と鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき から揚げの栄養素を比較
魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しと鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき から揚げの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき から揚げ | 差 | 単位 | | 水分 | 15.7 | 41.2 | -25.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 52.9 | 20.5 | 32.4 | g | | たんぱく質 | 64.5 | 24.2 | 40.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 17.2 | -14.4 | g | | コレステロール | 550 | 110 | 440 | mg | | 脂質 | 6.2 | 18.1 | -11.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 14.3 | -14 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 13 | -12.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.2 | 17 | -1.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 13.3 | -13 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 13.3 | 3.2 | 10.1 | g | | ナトリウム | 1700 | 990 | 710 | mg | | カリウム | 1200 | 430 | 770 | mg | | カルシウム | 2200 | 11 | 2189 | mg | | マグネシウム | 230 | 32 | 198 | mg | | リン | 1500 | 240 | 1260 | mg | | 鉄 | 18 | 1 | 17 | mg | | 亜鉛 | 7.2 | 2.1 | 5.1 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.07 | 0.32 | mg | | マンガン | | 0.17 | -0.17 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 25 | -25 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | Tr | 28 | -28 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 28 | -28 | μg | | ビタミンD | 18 | 0.2 | 17.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 2.5 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 3.6 | -3.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 45 | -45 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.12 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.23 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 17 | 6 | 11 | mg | | ナイアシン当量 | 28 | 10 | 18 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.21 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 41 | 0.3 | 40.7 | μg | | 葉酸 | 74 | 23 | 51 | μg | | パントテン酸 | 1.81 | 1.19 | 0.62 | mg | | ビオチン | | 4.8 | -4.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 2.5 | 1.8 | g | | 備考 | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、いりこ、ちりめん
魚体全体 | 別名：ブロイラー
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |