魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し と畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフの栄養素を比較
魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しと畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し | 畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフ | 差 | 単位 | | 水分 | 15.7 | 64 | -48.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 52.9 | 18.9 | 34 | g | | たんぱく質 | 64.5 | 21.7 | 42.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 10.7 | -7.9 | g | | コレステロール | 550 | 70 | 480 | mg | | 脂質 | 6.2 | 11.7 | -5.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 1.4 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 1.4 | -1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.2 | 4.1 | 11.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.9 | -0.6 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 13.3 | 1.7 | 11.6 | g | | ナトリウム | 1700 | 310 | 1390 | mg | | カリウム | 1200 | 260 | 940 | mg | | カルシウム | 2200 | 6 | 2194 | mg | | マグネシウム | 230 | 24 | 206 | mg | | リン | 1500 | 200 | 1300 | mg | | 鉄 | 18 | 2.3 | 15.7 | mg | | 亜鉛 | 7.2 | 4.1 | 3.1 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.1 | 0.29 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 15 | -15 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | Tr | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 18 | 0.1 | 17.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.3 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.25 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 17 | 6.3 | 10.7 | mg | | ナイアシン当量 | 28 | 11 | 17 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.47 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 41 | 1.6 | 39.4 | μg | | 葉酸 | 74 | 9 | 65 | μg | | パントテン酸 | 1.81 | 0.98 | 0.83 | mg | | ビオチン | | 2.1 | -2.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0.8 | 3.5 | g | | 備考 | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、いりこ、ちりめん
魚体全体 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |