魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し と魚類 いかなご 煮干しの栄養素を比較
魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しと魚類 いかなご 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し | 魚類 いかなご 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 15.7 | 38 | -22.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 52.9 | 34.5 | 18.4 | g | | たんぱく質 | 64.5 | 43.1 | 21.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 3.1 | -0.3 | g | | コレステロール | 550 | 510 | 40 | mg | | 脂質 | 6.2 | 6.1 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 1.5 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 1.4 | -1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.2 | 13.1 | 2.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 1.5 | -1.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 13.3 | 11.3 | 2 | g | | ナトリウム | 1700 | 2800 | -1100 | mg | | カリウム | 1200 | 810 | 390 | mg | | カルシウム | 2200 | 740 | 1460 | mg | | マグネシウム | 230 | 130 | 100 | mg | | リン | 1500 | 1200 | 300 | mg | | 鉄 | 18 | 6.6 | 11.4 | mg | | 亜鉛 | 7.2 | 5.9 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.13 | 0.26 | mg | | マンガン | | 0.37 | -0.37 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 10 | -10 | μg | | ビタミンD | 18 | 54 | -36 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.8 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.27 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.18 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 17 | 3.3 | 13.7 | mg | | ナイアシン当量 | 28 | 12 | 16 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.06 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 41 | 4.6 | 36.4 | μg | | 葉酸 | 74 | 50 | 24 | μg | | パントテン酸 | 1.81 | 1.15 | 0.66 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 7.1 | -2.8 | g | | 備考 | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、いりこ、ちりめん
魚体全体 | 別名： こうなご | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |