魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し と魚類 あんこう きも 生の栄養素を比較
魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しと魚類 あんこう きも 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し | 魚類 あんこう きも 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 15.7 | 45.1 | -29.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 52.9 | 7.9 | 45 | g | | たんぱく質 | 64.5 | 10 | 54.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 36.9 | -34.1 | g | | コレステロール | 550 | 560 | -10 | mg | | 脂質 | 6.2 | 41.9 | -35.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 2.2 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 2 | -1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.2 | 9.3 | 5.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 2.2 | -1.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 13.3 | 0.8 | 12.5 | g | | ナトリウム | 1700 | 110 | 1590 | mg | | カリウム | 1200 | 220 | 980 | mg | | カルシウム | 2200 | 6 | 2194 | mg | | マグネシウム | 230 | 9 | 221 | mg | | リン | 1500 | 140 | 1360 | mg | | 鉄 | 18 | 1.2 | 16.8 | mg | | 亜鉛 | 7.2 | 2.2 | 5 | mg | | 銅 | 0.39 | 1 | -0.61 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | | 96 | -96 | μg | | セレン | | 200 | -200 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | Tr | 8300 | -8300 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 8300 | -8300 | μg | | ビタミンD | 18 | 110 | -92 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 14 | -13.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.14 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.35 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 17 | 1.5 | 15.5 | mg | | ナイアシン当量 | 28 | 3.8 | 24.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.11 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 41 | 39 | 2 | μg | | 葉酸 | 74 | 88 | -14 | μg | | パントテン酸 | 1.81 | 0.89 | 0.92 | mg | | ビオチン | | 13 | -13 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0.3 | 4 | g | | 備考 | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、いりこ、ちりめん
魚体全体 | 試料： きあんこう
肝臓 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |