魚類 （いわし類） かたくちいわし 生 と畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキーの栄養素を比較
魚類 （いわし類） かたくちいわし 生と畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 生 | 畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキー | 差 | 単位 | | 水分 | 68.2 | 24.4 | 43.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.3 | 47.5 | -32.2 | g | | たんぱく質 | 18.2 | 54.8 | -36.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.7 | 5.8 | 3.9 | g | | コレステロール | 70 | 150 | -80 | mg | | 脂質 | 12.1 | 7.8 | 4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 9.6 | -9.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 9.2 | -8.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.7 | 14.1 | -8.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 6.4 | -6.1 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 1.2 | 6.6 | -5.4 | g | | ナトリウム | 85 | 1900 | -1815 | mg | | カリウム | 300 | 760 | -460 | mg | | カルシウム | 60 | 13 | 47 | mg | | マグネシウム | 32 | 54 | -22 | mg | | リン | 240 | 420 | -180 | mg | | 鉄 | 0.9 | 6.4 | -5.5 | mg | | 亜鉛 | 1 | 8.8 | -7.8 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.25 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.13 | 0 | mg | | ヨウ素 | 38 | 5 | 33 | μg | | セレン | 40 | 38 | 2 | μg | | クロム | 0 | 11 | -11 | μg | | モリブデン | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール | 11 | 5 | 6 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 5 | 6 | μg | | ビタミンD | 4 | 0.3 | 3.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.2 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.13 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.45 | -0.29 | mg | | ナイアシン | 9.7 | 12 | -2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 23 | -10 | mg | | ビタミンB6 | 0.58 | 0.85 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 3.5 | 10.5 | μg | | 葉酸 | 19 | 12 | 7 | μg | | パントテン酸 | 1.07 | 1.25 | -0.18 | mg | | ビオチン | 18 | 4.5 | 13.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 4.8 | -4.6 | g | | 備考 | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | ビタミンE及びビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |