魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し と和風料理 その他 アジの南蛮漬けの栄養素を比較
魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しと和風料理 その他 アジの南蛮漬けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し | 和風料理 その他 アジの南蛮漬け | 差 | 単位 | | 水分 | 40.1 | 78 | -37.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 38 | 6.7 | 31.3 | g | | たんぱく質 | 45 | 8.1 | 36.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 5.6 | -2 | g | | コレステロール | 220 | 27 | 193 | mg | | 脂質 | 5.1 | 6.1 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 5.3 | -5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 4.6 | -4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 7.5 | 1.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 6.2 | -5.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 9.5 | 1.3 | 8.2 | g | | ナトリウム | 2300 | 290 | 2010 | mg | | カリウム | 820 | 190 | 630 | mg | | カルシウム | 570 | 37 | 533 | mg | | マグネシウム | 110 | 19 | 91 | mg | | リン | 910 | 110 | 800 | mg | | 鉄 | 4.5 | 0.4 | 4.1 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.5 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.04 | 0.19 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.1 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | 8 | -8 | μg | | セレン | | 23 | -23 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | 230 | -230 | μg | | β-カロテン | 0 | 360 | -360 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 440 | -440 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 39 | -39 | μg | | ビタミンD | 8 | 3.9 | 4.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.4 | -2.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | Tr | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.06 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.06 | 0.37 | mg | | ナイアシン | 16 | 2.2 | 13.8 | mg | | ナイアシン当量 | 25 | 3.5 | 21.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.12 | 0.57 | mg | | ビタミンB12 | 25 | 2.1 | 22.9 | μg | | 葉酸 | 44 | 7 | 37 | μg | | パントテン酸 | 0.92 | 0.22 | 0.7 | mg | | ビオチン | | 2.3 | -2.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 3 | -3 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 0.7 | 5.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |