魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し と調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いかなごしょうゆの栄養素を比較
魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しと調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いかなごしょうゆの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し | 調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いかなごしょうゆ | 差 | 単位 | | 水分 | 40.1 | 63 | -22.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 38 | 9.4 | 28.6 | g | | たんぱく質 | 45 | 13.9 | 31.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | | 3.6 | g | | コレステロール | 220 | 0 | 220 | mg | | 脂質 | 5.1 | 0 | 5.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | Tr | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | Tr | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 5.8 | 3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | Tr | 0 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 2.1 | -1.8 | g | | 有機酸 | | 0.9 | -0.9 | g | | 灰分 | 9.5 | 20.8 | -11.3 | g | | ナトリウム | 2300 | 8300 | -6000 | mg | | カリウム | 820 | 480 | 340 | mg | | カルシウム | 570 | 3 | 567 | mg | | マグネシウム | 110 | 14 | 96 | mg | | リン | 910 | 180 | 730 | mg | | 鉄 | 4.5 | 0.4 | 4.1 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 1 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.01 | 0.22 | mg | | マンガン | 0.12 | 0 | 0.12 | mg | | ヨウ素 | | 150 | -150 | μg | | セレン | | 43 | -43 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 8 | 0 | 8 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.31 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 16 | 4.6 | 11.4 | mg | | ナイアシン当量 | 25 | 6.1 | 18.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.09 | 0.6 | mg | | ビタミンB12 | 25 | 1 | 24 | μg | | 葉酸 | 44 | 51 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.92 | 0.65 | 0.27 | mg | | ビオチン | | 17 | -17 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 21.2 | -15.4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | (100 g： 82.0 mL、100 mL： 121.9 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |