魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し と香辛料類 からし 練りマスタードの栄養素を比較
魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しと香辛料類 からし 練りマスタードの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し | 香辛料類 からし 練りマスタード | 差 | 単位 | | 水分 | 40.1 | 65.7 | -25.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 38 | 4.3 | 33.7 | g | | たんぱく質 | 45 | 4.8 | 40.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 10.5 | -6.9 | g | | コレステロール | 220 | (Tr) | 220 | mg | | 脂質 | 5.1 | 10.6 | -5.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 9.2 | -8.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 8.9 | -8.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 15.6 | -6.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 13.1 | -12.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 9.5 | 3.8 | 5.7 | g | | ナトリウム | 2300 | 1200 | 1100 | mg | | カリウム | 820 | 170 | 650 | mg | | カルシウム | 570 | 71 | 499 | mg | | マグネシウム | 110 | 60 | 50 | mg | | リン | 910 | 140 | 770 | mg | | 鉄 | 4.5 | 1.8 | 2.7 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.8 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.1 | 0.13 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.41 | -0.29 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 70 | -70 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 15 | -15 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 54 | -54 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 54 | -54 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 8 | (Tr) | 8 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.9 | -4.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | Tr | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.14 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.04 | 0.39 | mg | | ナイアシン | 16 | 1.1 | 14.9 | mg | | ナイアシン当量 | 25 | 1.3 | 23.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.1 | 0.59 | mg | | ビタミンB12 | 25 | 0 | 25 | μg | | 葉酸 | 44 | 14 | 30 | μg | | パントテン酸 | 0.92 | 0.27 | 0.65 | mg | | ビオチン | | 25 | -25 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 3 | 2.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 別名： フレンチマスタード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |