魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し と調味料類 （みそ類） 豆みその栄養素を比較
魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しと調味料類 （みそ類） 豆みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し | 調味料類 （みそ類） 豆みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 40.1 | 44.9 | -4.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 38 | 14.8 | 23.2 | g | | たんぱく質 | 45 | 17.2 | 27.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 10.2 | -6.6 | g | | コレステロール | 220 | 0 | 220 | mg | | 脂質 | 5.1 | 10.5 | -5.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 10.7 | -1.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.5 | -6.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 14.5 | -14.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 9.5 | 12.9 | -3.4 | g | | ナトリウム | 2300 | 4300 | -2000 | mg | | カリウム | 820 | 930 | -110 | mg | | カルシウム | 570 | 150 | 420 | mg | | マグネシウム | 110 | 130 | -20 | mg | | リン | 910 | 250 | 660 | mg | | 鉄 | 4.5 | 6.8 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 2 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.66 | -0.43 | mg | | マンガン | 0.12 | | 0.12 | mg | | ヨウ素 | | 31 | -31 | μg | | セレン | | 19 | -19 | μg | | クロム | | 9 | -9 | μg | | モリブデン | | 64 | -64 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 8 | 0 | 8 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5 | -5 | mg | | ビタミンK | Tr | 19 | -19 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.04 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.12 | 0.31 | mg | | ナイアシン | 16 | 1.2 | 14.8 | mg | | ナイアシン当量 | 25 | 3.4 | 21.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.13 | 0.56 | mg | | ビタミンB12 | 25 | Tr | 25 | μg | | 葉酸 | 44 | 54 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.92 | 0.36 | 0.56 | mg | | ビオチン | | 17 | -17 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 10.9 | -5.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 別名： 東海豆みそ、名古屋みそ、八丁みそ
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |