魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し と菓子パン類 カレーパン 皮のみの栄養素を比較
魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しと菓子パン類 カレーパン 皮のみの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し | 菓子パン類 カレーパン 皮のみ | 差 | 単位 | | 水分 | 40.1 | 30.8 | 9.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 38 | 6.2 | 31.8 | g | | たんぱく質 | 45 | 7.2 | 37.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 21.2 | -17.6 | g | | コレステロール | 220 | 14 | 206 | mg | | 脂質 | 5.1 | 22.4 | -17.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 38.5 | -38.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 35.3 | -35 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 39.2 | -30.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 38.4 | -38.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 9.5 | 1.2 | 8.3 | g | | ナトリウム | 2300 | 390 | 1910 | mg | | カリウム | 820 | 100 | 720 | mg | | カルシウム | 570 | 23 | 547 | mg | | マグネシウム | 110 | 16 | 94 | mg | | リン | 910 | 100 | 810 | mg | | 鉄 | 4.5 | 0.7 | 3.8 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.6 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.08 | 0.15 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.28 | -0.16 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 18 | -18 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 13 | -13 | μg | | レチノール | 0 | 9 | -9 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | ビタミンD | 8 | 0 | 8 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.7 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | Tr | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.11 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.18 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 16 | 1.1 | 14.9 | mg | | ナイアシン当量 | 25 | 2.4 | 22.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.04 | 0.65 | mg | | ビタミンB12 | 25 | 0.1 | 24.9 | μg | | 葉酸 | 44 | 21 | 23 | μg | | パントテン酸 | 0.92 | 0.26 | 0.66 | mg | | ビオチン | | 3.7 | -3.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 1 | 4.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |