魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し とデザート菓子類 ババロアの栄養素を比較
魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しとデザート菓子類 ババロアの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し | デザート菓子類 ババロア | 差 | 単位 | | 水分 | 40.1 | 60.9 | -20.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 38 | 5 | 33 | g | | たんぱく質 | 45 | 5.6 | 39.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 11.7 | -8.1 | g | | コレステロール | 220 | 150 | 70 | mg | | 脂質 | 5.1 | 12.9 | -7.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 20.8 | -20.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 19.9 | -19.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 21.6 | -12.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 19.9 | -19.6 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 9.5 | 0.6 | 8.9 | g | | ナトリウム | 2300 | 52 | 2248 | mg | | カリウム | 820 | 90 | 730 | mg | | カルシウム | 570 | 72 | 498 | mg | | マグネシウム | 110 | 6 | 104 | mg | | リン | 910 | 130 | 780 | mg | | 鉄 | 4.5 | 0.6 | 3.9 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.6 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.02 | 0.21 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.01 | 0.11 | mg | | ヨウ素 | | 21 | -21 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 130 | -130 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 21 | -21 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 130 | -130 | μg | | ビタミンD | 8 | 1.6 | 6.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.04 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.13 | 0.3 | mg | | ナイアシン | 16 | (Tr) | 16 | mg | | ナイアシン当量 | 25 | 1 | 24 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.05 | 0.64 | mg | | ビタミンB12 | 25 | 0.6 | 24.4 | μg | | 葉酸 | 44 | 20 | 24 | μg | | パントテン酸 | 0.92 | 0.67 | 0.25 | mg | | ビオチン | | 8.4 | -8.4 | μg | | ビタミンC | Tr | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 0.1 | 5.7 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | ババロア部分のみ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |