魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し と牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 植物性脂肪の栄養素を比較
魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しと牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 植物性脂肪の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し | 牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 植物性脂肪 | 差 | 単位 | | 水分 | 40.1 | 55.5 | -15.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 38 | 1.1 | 36.9 | g | | たんぱく質 | 45 | 1.3 | 43.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 37.6 | -34 | g | | コレステロール | 220 | 21 | 199 | mg | | 脂質 | 5.1 | 39.5 | -34.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 2.7 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 2.5 | -2.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 5.2 | 3.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 3.3 | -3 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 9.5 | 0.4 | 9.1 | g | | ナトリウム | 2300 | 40 | 2260 | mg | | カリウム | 820 | 67 | 753 | mg | | カルシウム | 570 | 50 | 520 | mg | | マグネシウム | 110 | 6 | 104 | mg | | リン | 910 | 79 | 831 | mg | | 鉄 | 4.5 | 0 | 4.5 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.2 | 2.5 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.03 | 0.2 | mg | | マンガン | 0.12 | 0 | 0.12 | mg | | ヨウ素 | | 7 | -7 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 99 | -99 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 99 | -99 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンD | 8 | 0.1 | 7.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 4 | -3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.7 | -2.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | Tr | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.01 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.07 | 0.36 | mg | | ナイアシン | 16 | 0.1 | 15.9 | mg | | ナイアシン当量 | 25 | 0.4 | 24.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.01 | 0.68 | mg | | ビタミンB12 | 25 | 0.1 | 24.9 | μg | | 葉酸 | 44 | 0 | 44 | μg | | パントテン酸 | 0.92 | 0.17 | 0.75 | mg | | ビオチン | | 0.7 | -0.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 0.1 | 5.7 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 別名：植物性生クリーム
(100 g：99mL、100 mL：102g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |