魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し と畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生の栄養素を比較
魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しと畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し | 畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 40.1 | 75.7 | -35.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 38 | 13.6 | 24.4 | g | | たんぱく質 | 45 | 16.7 | 28.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 5 | -1.4 | g | | コレステロール | 220 | 310 | -90 | mg | | 脂質 | 5.1 | 6.4 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 4.6 | 4.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 9.5 | 1 | 8.5 | g | | ナトリウム | 2300 | 80 | 2220 | mg | | カリウム | 820 | 280 | 540 | mg | | カルシウム | 570 | 6 | 564 | mg | | マグネシウム | 110 | 12 | 98 | mg | | リン | 910 | 200 | 710 | mg | | 鉄 | 4.5 | 4.5 | 0 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 1.5 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.28 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.12 | | 0.12 | mg | | ヨウ素 | | 6 | -6 | μg | | セレン | | 210 | -210 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 43 | -43 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 14 | -14 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 8 | 0 | 8 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.46 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.85 | -0.42 | mg | | ナイアシン | 16 | 5.5 | 10.5 | mg | | ナイアシン当量 | 25 | 9.8 | 15.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.45 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 25 | 22 | 3 | μg | | 葉酸 | 44 | 250 | -206 | μg | | パントテン酸 | 0.92 | 4.08 | -3.16 | mg | | ビオチン | | 90 | -90 | μg | | ビタミンC | Tr | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 0.2 | 5.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 別名： まめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |