魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し と小麦 ［小麦粉］ 強力粉 2等の栄養素を比較
魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しと小麦 ［小麦粉］ 強力粉 2等の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し | 小麦 ［小麦粉］ 強力粉 2等 | 差 | 単位 | | 水分 | 40.1 | 14.5 | 25.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 38 | 11.9 | 26.1 | g | | たんぱく質 | 45 | 12.6 | 32.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 1.5 | 2.1 | g | | コレステロール | 220 | 0 | 220 | mg | | 脂質 | 5.1 | 1.7 | 3.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 70 | -69.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 63.6 | -63.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 69.5 | -60.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.1 | -2.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 70.6 | -70.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 9.5 | 0.5 | 9 | g | | ナトリウム | 2300 | Tr | 2300 | mg | | カリウム | 820 | 86 | 734 | mg | | カルシウム | 570 | 21 | 549 | mg | | マグネシウム | 110 | 36 | 74 | mg | | リン | 910 | 86 | 824 | mg | | 鉄 | 4.5 | 1 | 3.5 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 1 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.19 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.58 | -0.46 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 49 | -49 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 30 | -30 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 8 | 0 | 8 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.13 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.04 | 0.39 | mg | | ナイアシン | 16 | 1.1 | 14.9 | mg | | ナイアシン当量 | 25 | 3.6 | 21.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.08 | 0.61 | mg | | ビタミンB12 | 25 | 0 | 25 | μg | | 葉酸 | 44 | 18 | 26 | μg | | パントテン酸 | 0.92 | 0.93 | -0.01 | mg | | ビオチン | | 2.6 | -2.6 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 0 | 5.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |