魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し と魚類 かじか 水煮の栄養素を比較
魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しと魚類 かじか 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し | 魚類 かじか 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 40.1 | 73.5 | -33.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 38 | 13.1 | 24.9 | g | | たんぱく質 | 45 | 15.8 | 29.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 4.1 | -0.5 | g | | コレステロール | 220 | 250 | -30 | mg | | 脂質 | 5.1 | 5.8 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 4.7 | 4.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 9.5 | 4.7 | 4.8 | g | | ナトリウム | 2300 | 90 | 2210 | mg | | カリウム | 820 | 210 | 610 | mg | | カルシウム | 570 | 630 | -60 | mg | | マグネシウム | 110 | 40 | 70 | mg | | リン | 910 | 440 | 470 | mg | | 鉄 | 4.5 | 2.6 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 2.3 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.24 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.37 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 290 | -290 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 290 | -290 | μg | | ビタミンD | 8 | 4.9 | 3.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.06 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.3 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 16 | 1.1 | 14.9 | mg | | ナイアシン当量 | 25 | 4 | 21 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.07 | 0.62 | mg | | ビタミンB12 | 25 | 28 | -3 | μg | | 葉酸 | 44 | 21 | 23 | μg | | パントテン酸 | 0.92 | 0.42 | 0.5 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 0.2 | 5.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 魚体全体を水煮したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |