魚類 いぼだい 生 と畜肉類 うし ［副生物］ 第三胃 生の栄養素を比較
魚類 いぼだい 生と畜肉類 うし ［副生物］ 第三胃 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 いぼだい 生 | 畜肉類 うし ［副生物］ 第三胃 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 74 | 86.6 | -12.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.6 | 9.2 | 4.4 | g | | たんぱく質 | 16.4 | 11.7 | 4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.4 | 0.9 | 5.5 | g | | コレステロール | 57 | 120 | -63 | mg | | 脂質 | 8.5 | 1.3 | 7.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 0 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 2.9 | 2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 0 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 0.4 | 0.7 | g | | ナトリウム | 190 | 50 | 140 | mg | | カリウム | 280 | 83 | 197 | mg | | カルシウム | 41 | 16 | 25 | mg | | マグネシウム | 30 | 10 | 20 | mg | | リン | 160 | 80 | 80 | mg | | 鉄 | 0.5 | 6.8 | -6.3 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 2.6 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 95 | 4 | 91 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 95 | 4 | 91 | μg | | ビタミンD | 2 | 0 | 2 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.32 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 4.7 | 1.7 | 3 | mg | | ナイアシン当量 | 7.7 | 3.6 | 4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.02 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 2.7 | 4.6 | -1.9 | μg | | 葉酸 | 7 | 33 | -26 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.64 | -0.07 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 4 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 備考 | 別名： えぼだい
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 別名： せんまい | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |