魚類 いとよりだい 生 と牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳の栄養素を比較
魚類 いとよりだい 生と牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 いとよりだい 生 | 牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.8 | 3 | 75.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.6 | 22.3 | -6.7 | g | | たんぱく質 | 18.1 | 25.5 | -7.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 25.5 | -24.5 | g | | コレステロール | 70 | 93 | -23 | mg | | 脂質 | 1.7 | 26.2 | -24.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 35.9 | -35.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 34.2 | -34.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 42 | -38.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 39.3 | -39.2 | g | | 有機酸 | | 1.2 | -1.2 | g | | 灰分 | 1.3 | 6 | -4.7 | g | | ナトリウム | 85 | 430 | -345 | mg | | カリウム | 390 | 1800 | -1410 | mg | | カルシウム | 46 | 890 | -844 | mg | | マグネシウム | 26 | 92 | -66 | mg | | リン | 200 | 730 | -530 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.5 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.04 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.02 | 0 | mg | | ヨウ素 | 84 | | 84 | μg | | セレン | 33 | | 33 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 28 | 170 | -142 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 70 | -70 | μg | | レチノール活性当量 | 28 | 180 | -152 | μg | | ビタミンD | 11 | 0.2 | 10.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.25 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 1.1 | -1.02 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 0.8 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5.7 | 6.7 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.13 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 3 | 1.6 | 1.4 | μg | | 葉酸 | 5 | 2 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 3.59 | -3.09 | mg | | ビオチン | 3.7 | | 3.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 5 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.1 | -0.9 | g | | 備考 | 別名： いとより
三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 50 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | (100 g：222mL、100 mL：45g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |