魚類 いさき 生 と洋風料理 カレー類 ポークカレーの栄養素を比較
魚類 いさき 生と洋風料理 カレー類 ポークカレーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 いさき 生 | 洋風料理 カレー類 ポークカレー | 差 | 単位 | | 水分 | 75.8 | 79.2 | -3.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.2 | 2.3 | 11.9 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 2.8 | 14.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.8 | 8.2 | -3.4 | g | | コレステロール | 71 | 9 | 62 | mg | | 脂質 | 5.7 | 8.6 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 6.4 | -6.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 5.8 | -5.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 7.7 | -3.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 7.7 | -7.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.7 | -0.5 | g | | ナトリウム | 160 | 550 | -390 | mg | | カリウム | 300 | 100 | 200 | mg | | カルシウム | 22 | 14 | 8 | mg | | マグネシウム | 32 | 7 | 25 | mg | | リン | 220 | 32 | 188 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 41 | 1 | 40 | μg | | α-カロテン | 0 | 100 | -100 | μg | | β-カロテン | 0 | 250 | -250 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 300 | -300 | μg | | レチノール活性当量 | 41 | 26 | 15 | μg | | ビタミンD | 15 | 0.1 | 14.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.4 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.03 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 4 | 0.7 | 3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 7.1 | 1.2 | 5.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.06 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 5.8 | 0.1 | 5.7 | μg | | 葉酸 | 12 | 5 | 7 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 0.16 | 0.61 | mg | | ビオチン | | 1.3 | -1.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 1.4 | -1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |