魚類 いさき 生 と魚類 （まぐろ類） めじまぐろ 生の栄養素を比較
魚類 いさき 生と魚類 （まぐろ類） めじまぐろ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 いさき 生 | 魚類 （まぐろ類） めじまぐろ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.8 | 68.7 | 7.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.2 | 20.5 | -6.3 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 25.2 | -8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.8 | 3.8 | 1 | g | | コレステロール | 71 | 58 | 13 | mg | | 脂質 | 5.7 | 4.8 | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 5.8 | -1.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.2 | 0 | g | | ナトリウム | 160 | 42 | 118 | mg | | カリウム | 300 | 410 | -110 | mg | | カルシウム | 22 | 9 | 13 | mg | | マグネシウム | 32 | 40 | -8 | mg | | リン | 220 | 290 | -70 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.8 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 41 | 61 | -20 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 41 | 61 | -20 | μg | | ビタミンD | 15 | 12 | 3 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 1.2 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.19 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.19 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 4 | 19 | -15 | mg | | ナイアシン当量 | 7.1 | 24 | -16.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.73 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | 5.8 | 6.9 | -1.1 | μg | | 葉酸 | 12 | 6 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 0.59 | 0.18 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | くろまぐろの幼魚
別名： まめじ
切り身（皮なし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |