魚類 いかなご つくだ煮 と（こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮の栄養素を比較
魚類 いかなご つくだ煮と（こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 いかなご つくだ煮 | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 26.9 | 83.9 | -57 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 1 | -1 | g | | たんぱく質 | 29.4 | 1.1 | 28.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 0.2 | 2.2 | g | | コレステロール | 280 | 0 | 280 | mg | | 脂質 | 4.6 | 0.3 | 4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | Tr | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | Tr | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 32.9 | 0.3 | 32.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 8.7 | -8.7 | g | | 糖アルコール | | 2.8 | -2.8 | g | | 炭水化物 | 30.7 | 11.6 | 19.1 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 8.4 | 3.1 | 5.3 | g | | ナトリウム | 2200 | 370 | 1830 | mg | | カリウム | 670 | 890 | -220 | mg | | カルシウム | 470 | 200 | 270 | mg | | マグネシウム | 80 | 120 | -40 | mg | | リン | 820 | 24 | 796 | mg | | 鉄 | 2.3 | 0.7 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.3 | 3.3 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.03 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.45 | 0.05 | 0.4 | mg | | ヨウ素 | | 19000 | -19000 | μg | | セレン | | Tr | 0 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 360 | -360 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 360 | -360 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 30 | -30 | μg | | ビタミンD | 23 | 0 | 23 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.6 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 32 | -32 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.03 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.03 | 0.24 | mg | | ナイアシン | 10 | 0.2 | 9.8 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 0.4 | 15.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | Tr | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 7.8 | 0 | 7.8 | μg | | 葉酸 | 85 | 16 | 69 | μg | | パントテン酸 | 0.76 | 0.04 | 0.72 | mg | | ビオチン | | 1.8 | -1.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 0.9 | 4.7 | g | | 備考 | 別名： こうなご | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |