魚類 いかなご つくだ煮 とふのり 素干しの栄養素を比較
魚類 いかなご つくだ煮とふのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 いかなご つくだ煮 | ふのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 26.9 | 14.7 | 12.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 29.4 | 13.8 | 15.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 0.6 | 1.8 | g | | コレステロール | 280 | 24 | 256 | mg | | 脂質 | 4.6 | 1 | 3.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 32.9 | 15.1 | 17.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 43.1 | -43.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.7 | 57.8 | -27.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.4 | 12.7 | -4.3 | g | | ナトリウム | 2200 | 2700 | -500 | mg | | カリウム | 670 | 600 | 70 | mg | | カルシウム | 470 | 330 | 140 | mg | | マグネシウム | 80 | 730 | -650 | mg | | リン | 820 | 130 | 690 | mg | | 鉄 | 2.3 | 4.8 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 1.8 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.38 | -0.29 | mg | | マンガン | 0.45 | 0.65 | -0.2 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 38 | -38 | μg | | β-カロテン | Tr | 670 | -670 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 34 | -34 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 700 | -700 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 59 | -59 | μg | | ビタミンD | 23 | 0 | 23 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.7 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 430 | -430 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.16 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.61 | -0.34 | mg | | ナイアシン | 10 | 1.7 | 8.3 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 4.6 | 11.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.13 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 7.8 | 0 | 7.8 | μg | | 葉酸 | 85 | 68 | 17 | μg | | パントテン酸 | 0.76 | 0.94 | -0.18 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 6.9 | -1.3 | g | | 備考 | 別名： こうなご | 別名： のげのり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |