魚類 いかなご つくだ煮 とあおさ 素干しの栄養素を比較
魚類 いかなご つくだ煮とあおさ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 いかなご つくだ煮 | あおさ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 26.9 | 16.9 | 10 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 16.9 | -16.9 | g | | たんぱく質 | 29.4 | 22.1 | 7.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 0.4 | 2 | g | | コレステロール | 280 | 1 | 279 | mg | | 脂質 | 4.6 | 0.6 | 4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 32.9 | 18 | 14.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 29.1 | -29.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.7 | 41.7 | -11 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.4 | 18.7 | -10.3 | g | | ナトリウム | 2200 | 3900 | -1700 | mg | | カリウム | 670 | 3200 | -2530 | mg | | カルシウム | 470 | 490 | -20 | mg | | マグネシウム | 80 | 3200 | -3120 | mg | | リン | 820 | 160 | 660 | mg | | 鉄 | 2.3 | 5.3 | -3 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 1.2 | 2.4 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.8 | -0.71 | mg | | マンガン | 0.45 | 17 | -16.55 | mg | | ヨウ素 | | 2200 | -2200 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 160 | -160 | μg | | モリブデン | | 23 | -23 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 300 | -300 | μg | | β-カロテン | Tr | 2500 | -2500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 27 | -27 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 2700 | -2700 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 220 | -220 | μg | | ビタミンD | 23 | 0 | 23 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.1 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.48 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 10 | 10 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 16 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.09 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 7.8 | 1.3 | 6.5 | μg | | 葉酸 | 85 | 180 | -95 | μg | | パントテン酸 | 0.76 | 0.44 | 0.32 | mg | | ビオチン | | 31 | -31 | μg | | ビタミンC | 0 | 25 | -25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 9.9 | -4.3 | g | | 備考 | 別名： こうなご | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |