魚類 いかなご つくだ煮 とかぼちゃ いり 味付けの栄養素を比較
魚類 いかなご つくだ煮とかぼちゃ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 いかなご つくだ煮 | かぼちゃ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 26.9 | 4.5 | 22.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 25.3 | -25.3 | g | | たんぱく質 | 29.4 | 26.5 | 2.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 48.7 | -46.3 | g | | コレステロール | 280 | 0 | 280 | mg | | 脂質 | 4.6 | 51.8 | -47.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.1 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2 | -2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 32.9 | 9 | 23.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.3 | -7.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.7 | 12 | 18.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.4 | 5.2 | 3.2 | g | | ナトリウム | 2200 | 47 | 2153 | mg | | カリウム | 670 | 840 | -170 | mg | | カルシウム | 470 | 44 | 426 | mg | | マグネシウム | 80 | 530 | -450 | mg | | リン | 820 | 1100 | -280 | mg | | 鉄 | 2.3 | 6.5 | -4.2 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 7.7 | -4.1 | mg | | 銅 | 0.09 | 1.26 | -1.17 | mg | | マンガン | 0.45 | 4.39 | -3.94 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 13 | -13 | μg | | モリブデン | | 42 | -42 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | Tr | 29 | -29 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 31 | -31 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 23 | 0 | 23 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.6 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.21 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.19 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 10 | 4.4 | 5.6 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 13 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.16 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 7.8 | 0 | 7.8 | μg | | 葉酸 | 85 | 79 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.76 | 0.65 | 0.11 | mg | | ビオチン | | 13 | -13 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 0.1 | 5.5 | g | | 備考 | 別名： こうなご | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |