魚類 いかなご つくだ煮 と洋風料理 フライ類 メンチカツの栄養素を比較
魚類 いかなご つくだ煮と洋風料理 フライ類 メンチカツの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 いかなご つくだ煮 | 洋風料理 フライ類 メンチカツ | 差 | 単位 | | 水分 | 26.9 | 50.3 | -23.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.4 | -9.4 | g | | たんぱく質 | 29.4 | 10.7 | 18.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 17.7 | -15.3 | g | | コレステロール | 280 | 26 | 254 | mg | | 脂質 | 4.6 | 18.7 | -14.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 19.3 | -19.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 16.3 | -16.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 32.9 | 19.3 | 13.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.7 | -1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.7 | 18.7 | 12 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.4 | 1.5 | 6.9 | g | | ナトリウム | 2200 | 350 | 1850 | mg | | カリウム | 670 | 240 | 430 | mg | | カルシウム | 470 | 24 | 446 | mg | | マグネシウム | 80 | 27 | 53 | mg | | リン | 820 | 96 | 724 | mg | | 鉄 | 2.3 | 1.2 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 1.6 | 2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.12 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.45 | 0.25 | 0.2 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | Tr | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | 0 | 19 | -19 | μg | | β-カロテン | Tr | 46 | -46 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 55 | -55 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 10 | -10 | μg | | ビタミンD | 23 | 0.1 | 22.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.4 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.3 | -5.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 19 | -19 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.14 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.09 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 10 | 1.9 | 8.1 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 3.7 | 12.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.14 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 7.8 | 0.3 | 7.5 | μg | | 葉酸 | 85 | 28 | 57 | μg | | パントテン酸 | 0.76 | 0.5 | 0.26 | mg | | ビオチン | | 1.6 | -1.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 0.9 | 4.7 | g | | 備考 | 別名： こうなご | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |