魚類 いかなご つくだ煮 とチョコレート類 ミルクチョコレートの栄養素を比較
魚類 いかなご つくだ煮とチョコレート類 ミルクチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 いかなご つくだ煮 | チョコレート類 ミルクチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 26.9 | 0.5 | 26.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 5.8 | -5.8 | g | | たんぱく質 | 29.4 | 6.9 | 22.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 32.8 | -30.4 | g | | コレステロール | 280 | 19 | 261 | mg | | 脂質 | 4.6 | 34.1 | -29.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 59.3 | -59.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 56.5 | -56.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 32.9 | 53.9 | -21 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.9 | -3.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 30.7 | 55.8 | -25.1 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 8.4 | 1.8 | 6.6 | g | | ナトリウム | 2200 | 64 | 2136 | mg | | カリウム | 670 | 440 | 230 | mg | | カルシウム | 470 | 240 | 230 | mg | | マグネシウム | 80 | 74 | 6 | mg | | リン | 820 | 240 | 580 | mg | | 鉄 | 2.3 | 2.4 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 1.6 | 2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.55 | -0.46 | mg | | マンガン | 0.45 | 0.41 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | | 19 | -19 | μg | | セレン | | 6 | -6 | μg | | クロム | | 24 | -24 | μg | | モリブデン | | 11 | -11 | μg | | レチノール | Tr | 63 | -63 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | Tr | 35 | -35 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 37 | -37 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 66 | -66 | μg | | ビタミンD | 23 | 1 | 22 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.7 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.5 | -6.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.19 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.41 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 10 | 1.2 | 8.8 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 2.8 | 13.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.11 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 7.8 | | 7.8 | μg | | 葉酸 | 85 | 18 | 67 | μg | | パントテン酸 | 0.76 | 1.56 | -0.8 | mg | | ビオチン | | 7.6 | -7.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 0.2 | 5.4 | g | | 備考 | 別名： こうなご | テオブロミン： 0.2 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |