魚類 いかなご つくだ煮 と貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮の栄養素を比較
魚類 いかなご つくだ煮と貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 いかなご つくだ煮 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 26.9 | 78.6 | -51.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.6 | -10.6 | g | | たんぱく質 | 29.4 | 14.9 | 14.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 0.6 | 1.8 | g | | コレステロール | 280 | 79 | 201 | mg | | 脂質 | 4.6 | 1.5 | 3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.9 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.6 | -2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 32.9 | 7.8 | 25.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.7 | 2.9 | 27.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.4 | 2.3 | 6.1 | g | | ナトリウム | 2200 | 490 | 1710 | mg | | カリウム | 670 | 180 | 490 | mg | | カルシウム | 470 | 130 | 340 | mg | | マグネシウム | 80 | 69 | 11 | mg | | リン | 820 | 190 | 630 | mg | | 鉄 | 2.3 | 3.9 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 2.5 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.23 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.45 | 0.3 | 0.15 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 12 | -12 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 50 | -50 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 50 | -50 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 16 | -16 | μg | | ビタミンD | 23 | 0 | 23 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.8 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.15 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.27 | 0 | mg | | ナイアシン | 10 | 1.6 | 8.4 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 4.1 | 11.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.05 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 7.8 | 20 | -12.2 | μg | | 葉酸 | 85 | 23 | 62 | μg | | パントテン酸 | 0.76 | 0.45 | 0.31 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 1.2 | 4.4 | g | | 備考 | 別名： こうなご | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |