魚類 いかなご つくだ煮 と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の栄養素を比較
魚類 いかなご つくだ煮と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 いかなご つくだ煮 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 26.9 | 65.2 | -38.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 21 | -21 | g | | たんぱく質 | 29.4 | 24 | 5.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 2.9 | -0.5 | g | | コレステロール | 280 | 350 | -70 | mg | | 脂質 | 4.6 | 4.7 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 32.9 | 5.2 | 27.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.7 | 0.4 | 30.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.4 | 5.7 | 2.7 | g | | ナトリウム | 2200 | 1800 | 400 | mg | | カリウム | 670 | 300 | 370 | mg | | カルシウム | 470 | 24 | 446 | mg | | マグネシウム | 80 | 13 | 67 | mg | | リン | 820 | 390 | 430 | mg | | 鉄 | 2.3 | 0.6 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 3.1 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.08 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.45 | 0.04 | 0.41 | mg | | ヨウ素 | | 130 | -130 | μg | | セレン | | 130 | -130 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | Tr | 24 | -24 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 24 | -24 | μg | | ビタミンD | 23 | 1.7 | 21.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 7.1 | -6.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.71 | -0.69 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.43 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 10 | 50 | -40 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 54 | -38 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.25 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 7.8 | 18 | -10.2 | μg | | 葉酸 | 85 | 52 | 33 | μg | | パントテン酸 | 0.76 | 3.68 | -2.92 | mg | | ビオチン | | 18 | -18 | μg | | ビタミンC | 0 | 33 | -33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 4.6 | 1 | g | | 備考 | 別名： こうなご | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |