魚類 いかなご つくだ煮 と魚類 （さば類） たいせいようさば 生の栄養素を比較
魚類 いかなご つくだ煮と魚類 （さば類） たいせいようさば 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 いかなご つくだ煮 | 魚類 （さば類） たいせいようさば 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 26.9 | 54.5 | -27.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 15.3 | -15.3 | g | | たんぱく質 | 29.4 | 17.2 | 12.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 23.4 | -21 | g | | コレステロール | 280 | 68 | 212 | mg | | 脂質 | 4.6 | 26.8 | -22.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 32.9 | 5.6 | 27.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.7 | 0.4 | 30.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.4 | 1.1 | 7.3 | g | | ナトリウム | 2200 | 99 | 2101 | mg | | カリウム | 670 | 320 | 350 | mg | | カルシウム | 470 | 7 | 463 | mg | | マグネシウム | 80 | 28 | 52 | mg | | リン | 820 | 210 | 610 | mg | | 鉄 | 2.3 | 0.9 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.9 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.06 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.45 | 0.01 | 0.44 | mg | | ヨウ素 | | 69 | -69 | μg | | セレン | | 45 | -45 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | Tr | 44 | -44 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 44 | -44 | μg | | ビタミンD | 23 | 10 | 13 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.7 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.14 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.35 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 10 | 6.5 | 3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 10 | 6 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.35 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 7.8 | 8.1 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 85 | 12 | 73 | μg | | パントテン酸 | 0.76 | 0.72 | 0.04 | mg | | ビオチン | | 6.6 | -6.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 0.3 | 5.3 | g | | 備考 | 別名： こうなご | 別名： ノルウェーさば
三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 35 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |