魚類 いかなご 煮干し とふのり 素干しの栄養素を比較
魚類 いかなご 煮干しとふのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 いかなご 煮干し | ふのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 38 | 14.7 | 23.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 34.5 | | 34.5 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 13.8 | 29.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.1 | 0.6 | 2.5 | g | | コレステロール | 510 | 24 | 486 | mg | | 脂質 | 6.1 | 1 | 5.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5 | | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | | 1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 15.1 | -2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 43.1 | -43.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.5 | 57.8 | -56.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 11.3 | 12.7 | -1.4 | g | | ナトリウム | 2800 | 2700 | 100 | mg | | カリウム | 810 | 600 | 210 | mg | | カルシウム | 740 | 330 | 410 | mg | | マグネシウム | 130 | 730 | -600 | mg | | リン | 1200 | 130 | 1070 | mg | | 鉄 | 6.6 | 4.8 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 1.8 | 4.1 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.38 | -0.25 | mg | | マンガン | 0.37 | 0.65 | -0.28 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | 0 | 38 | -38 | μg | | β-カロテン | 0 | 670 | -670 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 34 | -34 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 700 | -700 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 59 | -49 | μg | | ビタミンD | 54 | 0 | 54 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.7 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 430 | -430 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.16 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.61 | -0.43 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 1.7 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 4.6 | 7.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.13 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 4.6 | 0 | 4.6 | μg | | 葉酸 | 50 | 68 | -18 | μg | | パントテン酸 | 1.15 | 0.94 | 0.21 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.1 | 6.9 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： こうなご | 別名： のげのり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |