魚類 いかなご 煮干し とちぢみゆきな 葉 生の栄養素を比較
魚類 いかなご 煮干しとちぢみゆきな 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 いかなご 煮干し | ちぢみゆきな 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 38 | 88.1 | -50.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 34.5 | 3.2 | 31.3 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 3.6 | 39.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.1 | | 3.1 | g | | コレステロール | 510 | 0 | 510 | mg | | 脂質 | 6.1 | 0.6 | 5.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5 | | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | | 1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 2.2 | 10.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.9 | -3.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.5 | 5.7 | -4.2 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 11.3 | 1.7 | 9.6 | g | | ナトリウム | 2800 | 18 | 2782 | mg | | カリウム | 810 | 570 | 240 | mg | | カルシウム | 740 | 180 | 560 | mg | | マグネシウム | 130 | 30 | 100 | mg | | リン | 1200 | 88 | 1112 | mg | | 鉄 | 6.6 | 3 | 3.6 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 0.9 | 5 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.09 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.37 | 0.41 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | 0 | 12 | -12 | μg | | β-カロテン | 0 | 4200 | -4200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 28 | -28 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4300 | -4300 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 350 | -340 | μg | | ビタミンD | 54 | 0 | 54 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 390 | -390 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.09 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.21 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 1.6 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2.9 | 9.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 4.6 | 0 | 4.6 | μg | | 葉酸 | 50 | 180 | -130 | μg | | パントテン酸 | 1.15 | 0.29 | 0.86 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 69 | -69 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.1 | Tr | 7.1 | g | | 備考 | 別名： こうなご | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |