魚類 いかなご 煮干し とめキャベツ 結球葉 茹で物の栄養素を比較
魚類 いかなご 煮干しとめキャベツ 結球葉 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 いかなご 煮干し | めキャベツ 結球葉 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 38 | 83.8 | -45.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 34.5 | 3.6 | 30.9 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 5.3 | 37.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.1 | 0.1 | 3 | g | | コレステロール | 510 | 0 | 510 | mg | | 脂質 | 6.1 | 0.1 | 6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5 | 4.8 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | 4.4 | -3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 6.3 | 6.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.2 | -5.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.5 | 9.8 | -8.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 11.3 | 1 | 10.3 | g | | ナトリウム | 2800 | 5 | 2795 | mg | | カリウム | 810 | 480 | 330 | mg | | カルシウム | 740 | 36 | 704 | mg | | マグネシウム | 130 | 22 | 108 | mg | | リン | 1200 | 75 | 1125 | mg | | 鉄 | 6.6 | 1 | 5.6 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 0.5 | 5.4 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.07 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.37 | 0.25 | 0.12 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 680 | -680 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 690 | -690 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 57 | -47 | μg | | ビタミンD | 54 | 0 | 54 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.5 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 160 | -160 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.13 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.16 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 0.6 | 2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 1.4 | 10.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.22 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 4.6 | 0 | 4.6 | μg | | 葉酸 | 50 | 220 | -170 | μg | | パントテン酸 | 1.15 | 0.65 | 0.5 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 110 | -110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.1 | 0 | 7.1 | g | | 備考 | 別名： こうなご | 別名： こもちかんらん、姫かんらん、姫キャベツ
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |