魚類 いかなご 煮干し と大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の栄養素を比較
魚類 いかなご 煮干しと大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 いかなご 煮干し | 大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 38 | 6.9 | 31.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 34.5 | 49.7 | -15.2 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 50.4 | -7.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.1 | 30 | -26.9 | g | | コレステロール | 510 | 0 | 510 | mg | | 脂質 | 6.1 | 32.1 | -26 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5 | 2.7 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | 2.6 | -1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 7 | 6.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3 | -3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.5 | 7.2 | -5.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 11.3 | 3.3 | 8 | g | | ナトリウム | 2800 | 12 | 2788 | mg | | カリウム | 810 | 840 | -30 | mg | | カルシウム | 740 | 210 | 530 | mg | | マグネシウム | 130 | 220 | -90 | mg | | リン | 1200 | 600 | 600 | mg | | 鉄 | 6.6 | 8.3 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 4.9 | 1 | mg | | 銅 | 0.13 | 3.27 | -3.14 | mg | | マンガン | 0.37 | 3.43 | -3.06 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 270 | -270 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 1 | 9 | μg | | ビタミンD | 54 | 0 | 54 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.4 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 12 | -12 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 55 | -55 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.35 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.12 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 1.4 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 13 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.32 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 4.6 | 0 | 4.6 | μg | | 葉酸 | 50 | 38 | 12 | μg | | パントテン酸 | 1.15 | 0.55 | 0.6 | mg | | ビオチン | | 37 | -37 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.1 | Tr | 7.1 | g | | 備考 | 別名： こうなご | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |