魚類 いかなご 煮干し と調味料類 （みそ類） 米みそ 甘みその栄養素を比較
魚類 いかなご 煮干しと調味料類 （みそ類） 米みそ 甘みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 いかなご 煮干し | 調味料類 （みそ類） 米みそ 甘みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 38 | 42.6 | -4.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 34.5 | 8.7 | 25.8 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 9.7 | 33.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.1 | 3 | 0.1 | g | | コレステロール | 510 | 0 | 510 | mg | | 脂質 | 6.1 | 3 | 3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5 | | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | | 1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 33.3 | -20.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.6 | -5.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.5 | 37.9 | -36.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 11.3 | 6.8 | 4.5 | g | | ナトリウム | 2800 | 2400 | 400 | mg | | カリウム | 810 | 340 | 470 | mg | | カルシウム | 740 | 80 | 660 | mg | | マグネシウム | 130 | 32 | 98 | mg | | リン | 1200 | 130 | 1070 | mg | | 鉄 | 6.6 | 3.4 | 3.2 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 0.9 | 5 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.22 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.37 | | 0.37 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 33 | -33 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンD | 54 | 0 | 54 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 3 | -3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.05 | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.1 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 1.5 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 3.5 | 8.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.04 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 4.6 | 0.1 | 4.5 | μg | | 葉酸 | 50 | 21 | 29 | μg | | パントテン酸 | 1.15 | Tr | 1.15 | mg | | ビオチン | | 5.4 | -5.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.1 | 6.1 | 1 | g | | 備考 | 別名： こうなご | 別名： 西京みそ、関西白みそ等
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |