魚類 いかなご 煮干し とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
魚類 いかなご 煮干しとチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 いかなご 煮干し | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 38 | 2 | 36 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 34.5 | 10.4 | 24.1 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 11.4 | 31.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.1 | 39.6 | -36.5 | g | | コレステロール | 510 | 12 | 498 | mg | | 脂質 | 6.1 | 40.4 | -34.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5 | 40.1 | -38.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | 38.2 | -36.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 38.8 | -25.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.1 | -6.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 1.5 | 43.3 | -41.8 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 11.3 | 2.2 | 9.1 | g | | ナトリウム | 2800 | 41 | 2759 | mg | | カリウム | 810 | 550 | 260 | mg | | カルシウム | 740 | 240 | 500 | mg | | マグネシウム | 130 | 150 | -20 | mg | | リン | 1200 | 320 | 880 | mg | | 鉄 | 6.6 | 2.8 | 3.8 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 2.3 | 3.6 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.77 | -0.64 | mg | | マンガン | 0.37 | 1.14 | -0.77 | mg | | ヨウ素 | | 12 | -12 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 15 | -15 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | 10 | 41 | -31 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 0 | 26 | -26 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 28 | -28 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 43 | -33 | μg | | ビタミンD | 54 | 0.6 | 53.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 11 | -10.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 4.5 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.19 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.64 | -0.46 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 2.1 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 4.3 | 7.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 4.6 | 0 | 4.6 | μg | | 葉酸 | 50 | 35 | 15 | μg | | パントテン酸 | 1.15 | 1.18 | -0.03 | mg | | ビオチン | | 4.9 | -4.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.1 | 0.1 | 7 | g | | 備考 | 別名： こうなご | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |