魚類 いかなご 煮干し と小麦 ［パン類］ クロワッサン リッチタイプの栄養素を比較
魚類 いかなご 煮干しと小麦 ［パン類］ クロワッサン リッチタイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 いかなご 煮干し | 小麦 ［パン類］ クロワッサン リッチタイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 38 | 20 | 18 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 34.5 | 7.2 | 27.3 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 7.9 | 35.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.1 | 25.4 | -22.3 | g | | コレステロール | 510 | 35 | 475 | mg | | 脂質 | 6.1 | 26.8 | -20.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5 | | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | | 1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 44.2 | -31.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.5 | 43.9 | -42.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 11.3 | 1.4 | 9.9 | g | | ナトリウム | 2800 | 470 | 2330 | mg | | カリウム | 810 | 90 | 720 | mg | | カルシウム | 740 | 21 | 719 | mg | | マグネシウム | 130 | 17 | 113 | mg | | リン | 1200 | 67 | 1133 | mg | | 鉄 | 6.6 | 0.6 | 6 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 0.6 | 5.3 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.1 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.37 | 0.29 | 0.08 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-カロテン | 0 | 66 | -66 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 69 | -69 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 6 | 4 | μg | | ビタミンD | 54 | 0.1 | 53.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.9 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 5.3 | -5.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | ビタミンK | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.08 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.03 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 1 | 2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2.6 | 9.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 4.6 | (Tr) | 4.6 | μg | | 葉酸 | 50 | 33 | 17 | μg | | パントテン酸 | 1.15 | 0.44 | 0.71 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.1 | 1.2 | 5.9 | g | | 備考 | 別名： こうなご | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |