魚類 いかなご 煮干し と貝類 いたやがい 養殖 生の栄養素を比較
魚類 いかなご 煮干しと貝類 いたやがい 養殖 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 いかなご 煮干し | 貝類 いたやがい 養殖 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 38 | 84.9 | -46.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 34.5 | 7.8 | 26.7 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 10.8 | 32.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.1 | 0.4 | 2.7 | g | | コレステロール | 510 | 33 | 477 | mg | | 脂質 | 6.1 | 0.8 | 5.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5 | 1.5 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | 1.4 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 4.9 | 8.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.5 | 1.5 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 11.3 | 2 | 9.3 | g | | ナトリウム | 2800 | 450 | 2350 | mg | | カリウム | 810 | 260 | 550 | mg | | カルシウム | 740 | 48 | 692 | mg | | マグネシウム | 130 | 74 | 56 | mg | | リン | 1200 | 170 | 1030 | mg | | 鉄 | 6.6 | 2 | 4.6 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 6.1 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.1 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.37 | 4.9 | -4.53 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 10 | 5 | 5 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 6 | 4 | μg | | ビタミンD | 54 | 0 | 54 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.4 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0 | 0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.2 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 1.4 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2.9 | 9.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 4.6 | 13 | -8.4 | μg | | 葉酸 | 50 | 14 | 36 | μg | | パントテン酸 | 1.15 | 0.24 | 0.91 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.1 | 1.1 | 6 | g | | 備考 | 別名： こうなご | 別名： しゃくしがい
廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |