魚類 いかなご 煮干し と魚類 （かつお類） 缶詰 味付け フレークの栄養素を比較
魚類 いかなご 煮干しと魚類 （かつお類） 缶詰 味付け フレークの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 いかなご 煮干し | 魚類 （かつお類） 缶詰 味付け フレーク | 差 | 単位 | | 水分 | 38 | 65.8 | -27.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 34.5 | | 34.5 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 18.4 | 24.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.1 | 2.4 | 0.7 | g | | コレステロール | 510 | 53 | 457 | mg | | 脂質 | 6.1 | 2.7 | 3.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5 | | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | | 1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 11 | 2.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.5 | 10.7 | -9.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 11.3 | 2.4 | 8.9 | g | | ナトリウム | 2800 | 650 | 2150 | mg | | カリウム | 810 | 280 | 530 | mg | | カルシウム | 740 | 29 | 711 | mg | | マグネシウム | 130 | 30 | 100 | mg | | リン | 1200 | 190 | 1010 | mg | | 鉄 | 6.6 | 2.6 | 4 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 0.7 | 5.2 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.15 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.37 | 0.11 | 0.26 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 10 | Tr | 10 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | (Tr) | 10 | μg | | ビタミンD | 54 | 9 | 45 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.14 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.13 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 15 | -11.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 19 | -7 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.29 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 4.6 | 8.3 | -3.7 | μg | | 葉酸 | 50 | 9 | 41 | μg | | パントテン酸 | 1.15 | 0.37 | 0.78 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.1 | 1.7 | 5.4 | g | | 備考 | 別名： こうなご | 別名： ツナ缶
液汁を含んだもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |