魚類 いかなご 煮干し と魚類 （かつお類） 加工品 かつお節の栄養素を比較
魚類 いかなご 煮干しと魚類 （かつお類） 加工品 かつお節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 いかなご 煮干し | 魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 | 差 | 単位 | | 水分 | 38 | 15.2 | 22.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 34.5 | 64.2 | -29.7 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 77.1 | -34 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.1 | 1.8 | 1.3 | g | | コレステロール | 510 | 180 | 330 | mg | | 脂質 | 6.1 | 2.9 | 3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5 | 0.8 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | 0.7 | 0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 14.8 | -1.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.5 | 0.8 | 0.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 11.3 | 4 | 7.3 | g | | ナトリウム | 2800 | 130 | 2670 | mg | | カリウム | 810 | 940 | -130 | mg | | カルシウム | 740 | 28 | 712 | mg | | マグネシウム | 130 | 70 | 60 | mg | | リン | 1200 | 790 | 410 | mg | | 鉄 | 6.6 | 5.5 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 2.8 | 3.1 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.27 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.37 | | 0.37 | mg | | ヨウ素 | | 45 | -45 | μg | | セレン | | 320 | -320 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 10 | Tr | 10 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | (Tr) | 10 | μg | | ビタミンD | 54 | 6 | 48 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.2 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.55 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.35 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 45 | -41.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 61 | -49 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.53 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 4.6 | 15 | -10.4 | μg | | 葉酸 | 50 | 11 | 39 | μg | | パントテン酸 | 1.15 | 0.82 | 0.33 | mg | | ビオチン | | 15 | -15 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.1 | 0.3 | 6.8 | g | | 備考 | 別名： こうなご | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |