魚類 いかなご 煮干し と魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの栄養素を比較
魚類 いかなご 煮干しと魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 いかなご 煮干し | 魚類 あゆ 天然 内臓 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 38 | 58.6 | -20.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 34.5 | | 34.5 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 23 | 20.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.1 | 7.5 | -4.4 | g | | コレステロール | 510 | 230 | 280 | mg | | 脂質 | 6.1 | 10.1 | -4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5 | 0.4 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | 0.4 | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 3 | 10.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.5 | 0.4 | 1.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 11.3 | 7.9 | 3.4 | g | | ナトリウム | 2800 | 170 | 2630 | mg | | カリウム | 810 | 520 | 290 | mg | | カルシウム | 740 | 140 | 600 | mg | | マグネシウム | 130 | 76 | 54 | mg | | リン | 1200 | 470 | 730 | mg | | 鉄 | 6.6 | 63 | -56.4 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 2.7 | 3.2 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.44 | -0.31 | mg | | マンガン | 0.37 | 6.19 | -5.82 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 10 | 2000 | -1990 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 2000 | -1990 | μg | | ビタミンD | 54 | 4 | 50 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 3.2 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 80 | -80 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.28 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 1 | -0.82 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 8.6 | -5.3 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 12 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.17 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 4.6 | 50 | -45.4 | μg | | 葉酸 | 50 | 250 | -200 | μg | | パントテン酸 | 1.15 | 1.67 | -0.52 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.1 | 0.4 | 6.7 | g | | 備考 | 別名： こうなご | 魚体全体を焼いた後、 取り出したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |