魚類 いかなご 生 とりょくとう 全粒 乾の栄養素を比較
魚類 いかなご 生とりょくとう 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 いかなご 生 | りょくとう 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.2 | 10.8 | 63.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 20.7 | -6.6 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 25.1 | -7.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.9 | 1 | 2.9 | g | | コレステロール | 200 | 0 | 200 | mg | | 脂質 | 5.5 | 1.5 | 4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 45.4 | -45.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 41.4 | -41.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 49.4 | -44.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 14.6 | -14.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 59.1 | -59 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 3.5 | -0.5 | g | | ナトリウム | 190 | 0 | 190 | mg | | カリウム | 390 | 1300 | -910 | mg | | カルシウム | 500 | 100 | 400 | mg | | マグネシウム | 39 | 150 | -111 | mg | | リン | 530 | 320 | 210 | mg | | 鉄 | 2.5 | 5.9 | -3.4 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | 4 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.91 | -0.83 | mg | | マンガン | 0.49 | | 0.49 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 410 | -410 | μg | | レチノール | 200 | 0 | 200 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 150 | -149 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 150 | -149 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 13 | 187 | μg | | ビタミンD | 21 | 0 | 21 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 6.4 | -6.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 36 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.7 | -0.51 | mg | | ビタミンB2 | 0.81 | 0.22 | 0.59 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 2.1 | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 7.9 | 6.2 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.52 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0 | 11 | μg | | 葉酸 | 29 | 460 | -431 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 1.66 | -0.89 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 備考 | 別名： こうなご
小型魚全体 | 別名： やえなり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |