魚類 いかなご 生 と大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の栄養素を比較
魚類 いかなご 生と大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 いかなご 生 | 大豆 全粒 黄大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.2 | 12.4 | 61.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 32.9 | -18.8 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 33.8 | -16.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.9 | 18.6 | -14.7 | g | | コレステロール | 200 | Tr | 200 | mg | | 脂質 | 5.5 | 19.7 | -14.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 7 | -6.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 6.7 | -6.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 8.3 | -3.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 21.5 | -21.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 29.5 | -29.4 | g | | 有機酸 | | 1.7 | -1.7 | g | | 灰分 | 3 | 4.7 | -1.7 | g | | ナトリウム | 190 | 1 | 189 | mg | | カリウム | 390 | 1900 | -1510 | mg | | カルシウム | 500 | 180 | 320 | mg | | マグネシウム | 39 | 220 | -181 | mg | | リン | 530 | 490 | 40 | mg | | 鉄 | 2.5 | 6.8 | -4.3 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | 3.1 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.07 | -0.99 | mg | | マンガン | 0.49 | 2.27 | -1.78 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 350 | -350 | μg | | レチノール | 200 | 0 | 200 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 7 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 7 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 1 | 199 | μg | | ビタミンD | 21 | 0 | 21 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.3 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 13 | -13 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.6 | -8.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 18 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.71 | -0.52 | mg | | ビタミンB2 | 0.81 | 0.26 | 0.55 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 2 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 7.9 | 10 | -2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.51 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0 | 11 | μg | | 葉酸 | 29 | 260 | -231 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 1.36 | -0.59 | mg | | ビオチン | | 28 | -28 | μg | | ビタミンC | 1 | 3 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 備考 | 別名： こうなご
小型魚全体 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |