魚類 いかなご 生 とケーキ・ペストリー類 スポンジケーキの栄養素を比較
魚類 いかなご 生とケーキ・ペストリー類 スポンジケーキの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 いかなご 生 | ケーキ・ペストリー類 スポンジケーキ | 差 | 単位 | | 水分 | 74.2 | 32 | 42.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 7.3 | 6.8 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 7.9 | 9.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.9 | 6 | -2.1 | g | | コレステロール | 200 | 170 | 30 | mg | | 脂質 | 5.5 | 7.5 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 52.8 | -52.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 49.3 | -49.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 53.3 | -48.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 52.1 | -52 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 0.6 | 2.4 | g | | ナトリウム | 190 | (Tr) | 190 | mg | | カリウム | 390 | 33 | 357 | mg | | カルシウム | 500 | 6 | 494 | mg | | マグネシウム | 39 | 3 | 36 | mg | | リン | 530 | 18 | 512 | mg | | 鉄 | 2.5 | 0.2 | 2.3 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | 0.1 | 3.8 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.49 | 0.13 | 0.36 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 200 | 120 | 80 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 6 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 24 | 176 | μg | | ビタミンD | 21 | 1.7 | 19.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.7 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.06 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.81 | 0.18 | 0.63 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 0.2 | 4.4 | mg | | ナイアシン当量 | 7.9 | 2.1 | 5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.05 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0.5 | 10.5 | μg | | 葉酸 | 29 | 24 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 0.68 | 0.09 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 備考 | 別名： こうなご
小型魚全体 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |