魚類 いかなご 生 と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
魚類 いかなご 生と米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 いかなご 生 | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 74.2 | 10.3 | 63.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 10.9 | 3.2 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 13.4 | 3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.9 | 17.5 | -13.6 | g | | コレステロール | 200 | 0 | 200 | mg | | 脂質 | 5.5 | 19.6 | -14.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 27.5 | -27.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 25.3 | -25.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 32.9 | -28.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.5 | -20.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 48.8 | -48.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 7.9 | -4.9 | g | | ナトリウム | 190 | 7 | 183 | mg | | カリウム | 390 | 1500 | -1110 | mg | | カルシウム | 500 | 35 | 465 | mg | | マグネシウム | 39 | 850 | -811 | mg | | リン | 530 | 2000 | -1470 | mg | | 鉄 | 2.5 | 7.6 | -5.1 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | 5.9 | -2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.48 | -0.4 | mg | | マンガン | 0.49 | 15 | -14.51 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 65 | -65 | μg | | レチノール | 200 | 0 | 200 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 0 | 200 | μg | | ビタミンD | 21 | | 21 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 10 | -9.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 3.12 | -2.93 | mg | | ビタミンB2 | 0.81 | 0.21 | 0.6 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 35 | -30.4 | mg | | ナイアシン当量 | 7.9 | 38 | -30.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 3.27 | -3.12 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0 | 11 | μg | | 葉酸 | 29 | 180 | -151 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 4.43 | -3.66 | mg | | ビオチン | | 38 | -38 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | Tr | 0.5 | g | | 備考 | 別名： こうなご
小型魚全体 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |