魚類 いかなご 生 と畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ショルダーベーコンの栄養素を比較
魚類 いかなご 生と畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ショルダーベーコンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 いかなご 生 | 畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ショルダーベーコン | 差 | 単位 | | 水分 | 74.2 | 65.4 | 8.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 16.2 | -2.1 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 17.2 | 0 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.9 | 10.4 | -6.5 | g | | コレステロール | 200 | 51 | 149 | mg | | 脂質 | 5.5 | 11.9 | -6.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 1.6 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 1.6 | -1.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 4.3 | 0.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 2.5 | -2.4 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 3 | 3 | 0 | g | | ナトリウム | 190 | 940 | -750 | mg | | カリウム | 390 | 240 | 150 | mg | | カルシウム | 500 | 12 | 488 | mg | | マグネシウム | 39 | 17 | 22 | mg | | リン | 530 | 290 | 240 | mg | | 鉄 | 2.5 | 0.8 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | 1.6 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.07 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.49 | 0.02 | 0.47 | mg | | ヨウ素 | | 130 | -130 | μg | | セレン | | 28 | -28 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 200 | 4 | 196 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 4 | 196 | μg | | ビタミンD | 21 | 0.4 | 20.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.2 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.58 | -0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.81 | 0.34 | 0.47 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 4 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 7.9 | 7.9 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.18 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 1 | 10 | μg | | 葉酸 | 29 | 4 | 25 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 0.74 | 0.03 | mg | | ビオチン | | 3.4 | -3.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 39 | -38 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 2.4 | -1.9 | g | | 備考 | 別名： こうなご
小型魚全体 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |