魚類 いかなご 生 といか/たこ類 （いか類） 加工品 するめの栄養素を比較
魚類 いかなご 生といか/たこ類 （いか類） 加工品 するめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 いかなご 生 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめ | 差 | 単位 | | 水分 | 74.2 | 20.2 | 54 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 50.1 | -36 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 69.2 | -52 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.9 | 1.7 | 2.2 | g | | コレステロール | 200 | 980 | -780 | mg | | 脂質 | 5.5 | 4.3 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 22.1 | -17.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 5.9 | -2.9 | g | | ナトリウム | 190 | 890 | -700 | mg | | カリウム | 390 | 1100 | -710 | mg | | カルシウム | 500 | 43 | 457 | mg | | マグネシウム | 39 | 170 | -131 | mg | | リン | 530 | 1100 | -570 | mg | | 鉄 | 2.5 | 0.8 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | 5.4 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.99 | -0.91 | mg | | マンガン | 0.49 | 0.06 | 0.43 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 200 | 22 | 178 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 22 | 178 | μg | | ビタミンD | 21 | 0 | 21 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 4.4 | -3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.1 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.81 | 0.1 | 0.71 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 14 | -9.4 | mg | | ナイアシン当量 | 7.9 | 24 | -16.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.34 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 12 | -1 | μg | | 葉酸 | 29 | 11 | 18 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 1.57 | -0.8 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 2.3 | -1.8 | g | | 備考 | 別名： こうなご
小型魚全体 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |