魚類 いかなご 生 と魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの栄養素を比較
魚類 いかなご 生と魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 いかなご 生 | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 74.2 | 15.7 | 58.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 52.9 | -38.8 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 64.5 | -47.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.9 | 2.8 | 1.1 | g | | コレステロール | 200 | 550 | -350 | mg | | 脂質 | 5.5 | 6.2 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 15.2 | -10.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 13.3 | -10.3 | g | | ナトリウム | 190 | 1700 | -1510 | mg | | カリウム | 390 | 1200 | -810 | mg | | カルシウム | 500 | 2200 | -1700 | mg | | マグネシウム | 39 | 230 | -191 | mg | | リン | 530 | 1500 | -970 | mg | | 鉄 | 2.5 | 18 | -15.5 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | 7.2 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.39 | -0.31 | mg | | マンガン | 0.49 | | 0.49 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 200 | Tr | 200 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | (Tr) | 200 | μg | | ビタミンD | 21 | 18 | 3 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.9 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.1 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.81 | 0.1 | 0.71 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 17 | -12.4 | mg | | ナイアシン当量 | 7.9 | 28 | -20.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.28 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 41 | -30 | μg | | 葉酸 | 29 | 74 | -45 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 1.81 | -1.04 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 4.3 | -3.8 | g | | 備考 | 別名： こうなご
小型魚全体 | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、いりこ、ちりめん
魚体全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |